Как улучшить физическую форму: секреты успешных спортсменов
Как улучшить физическую форму: секреты успешных спортсменов Планирование и постановка целей Достичь оптимальной физической формы без четкого плана практически невозможно. Начните с постановки разумных и достижимых целей, которые будут соответствовать вашему уровню физической подготовки. Это может быть как улучшение [...]